• Plötzliche Abwesenheit: Der „Submariner“ zieht sich plötzlich aus der Kommunikation zurück, oft ohne Angaben von Gründen.
• Kein Kontakt: Während dieser Phase gibt es keinerlei Nachricht oder Erklärung, wodurch die andere Person im Ungewissen gelassen wird.
• Wiederauftauchen: Nach eine Weile kehrt der Submariner zurück, oft so, als wäre nichts passiert, und erwartet, dass die andere Person weiterhin Interesse zeigt.

Warum ist Submarining problematisch?

Submarining kann ernsthafte emotionale Konsequenzen für die betroffene Person haben. Die Ungewissheit und das Gefühl des Abgelehntseins können zu Selbstzweifeln und emotionalen Schmerzen führen. Zudem kann es das Vertrauen in zukünftige Beziehungen erheblich beeinträchtigen.

Emotionale Auswirkungen

Diejenigen, die unter Submarining leiden, erleben oft ein Spektrum von negativen Emotionen:

• Verwirrung: Die plötzliche Abwesenheit hinterlässt viele Fragen und Unsicherheiten.
• Traurigkeit: Es kann eine Traurigkeit entstehen, die aus dem Gefühl resultiert, nicht wichtig genug zu sein.
• Wut: Die Rückkehr des Submariners kann auch Wut und Frustration hervorrufen, da die betroffene Person sich ausgenutzt fühlen kann.

Wie erkenne ich Submarining?

Es gibt einige Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass du möglicherweise Opfer von Submarining bist:

• Plötzlicher Rückzug: Wenn eine Person, mit der du eine Beziehung aufgebaut hast, plötzlich nicht mehr reagiert.
• Unklare Kommunikation: Wenn die Kommunikation sporadisch und unzuverlässig ist, könnte dies ein Warnsignal sein.
• Unregelmäßige Rückkehr: Wenn die Person nur sporadisch zurückkommt und die Beziehung nicht konsequent fortführt.

Wie kannst du dich vor Submarining schützen?

Obwohl du das Verhalten anderer Menschen nicht kontrollieren kannst, gibt es Strategien, die du anwenden kannst, um dich vor emotionalen Verletzungen zu schützen:

• Kenne deine Grenzen: Sei dir klar darüber, was du in einer Beziehung erwartest und kommuniziere dies offen.
• Reduziere Erwartungen: Überlege dir, wie viel emotionale Investition du bereit bist, in eine Beziehung zu stecken, besonders in den Anfangsphasen.
• Bau Vertrauen auf: Ein offenes und ehrliches Gespräch über Kommunikation und Erwartungen kann helfen, den Grundstein für eine stärkere Beziehung zu legen.

Was tun, wenn du ein Opfer von Submarining bist?

Wenn du herausfindest, dass du Opfer von Submarining geworden bist, hier sind einige Schritte, die dir helfen können:

• Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um deine Gefühle zu verarbeiten. Was hast du über die Beziehung gelernt?
• Sprich mit Freunden: Der Austausch mit Freunden kann dir helfen, deine Perspektive zu klären und dich unterstützt zu fühlen.
• Setze deine Standards: Lass das Verhalten der anderen Person nicht dein Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Setze klare Standards für zukünftige Beziehungen.

Fazit

Submarining ist ein besorgniserregender Trend, der in der Welt des Online-Datings um sich greift. Es ist wichtig, sich der Anzeichen bewusst zu sein und Strategien zu entwickeln, um sich zu schützen. Letztendlich solltest du in Beziehungen nach Offenheit und Klarheit streben. Lass dich nicht entmutigen – es gibt viele Menschen, die das gleiche suchen wie du, und die bereit sind, ernsthafte und respektvolle Beziehungen zu führen.

Indem du auf dich achtest und gesunde Grenzen setzt, kannst du dich vor den emotionalen Fallstricken des Submarinings schützen und eine positive Dating-Erfahrung sammeln.