5 gesunde Schritte, um eine Trennung nach 50 zu überstehen

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Gesunder Schritt #1. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um zu heilen

Wenn eine Beziehung endet, brauchst du etwas Zeit, um zu verarbeiten und darüber nachzudenken, was passiert ist.

Manchmal weißt du, warum es endete und manchmal weißt du es wirklich nicht.

Um eine klarere Perspektive auf das zu bekommen, was passiert ist, sollten Sie sich ein paar Fragen stellen, die Ihnen helfen zu verstehen, was in der Beziehung gut und was schief gelaufen ist, damit Sie es erkennen und in Zukunft nicht wiederholen können.  

Was habe ich an diesem Mann und der Beziehung geliebt?
Was habe ich an ihm und der Beziehung nicht geliebt?
Was hätte ich mir gewünscht, wäre anders gewesen?
Welche Rolle spielte ich in der Beziehung, die zur Trennung beigetragen hat?
Was sind die Lektionen, die ich gelernt habe, als ich mit diesem Mann zusammen war?
Welche Eigenschaften von diesem Mann und dieser Beziehung möchte ich in meine nächste mitnehmen?

Gesunder Schritt #2. Seien Sie jetzt wirklich nett zu sich selbst

Probieren Sie diese verwöhnenden, unterhaltsamen Methoden aus, um Ihre Stimmung zu heben, während Sie sich im Heilungsprozess befinden.

Gönnen Sie sich ein wunderschönes neues Tagebuch und auf Papier aufschreiben all die Emotionen, die du erlebst. Dies wird Klarheit in Ihre Situation bringen und Ihnen helfen, einen Großteil der Wut, Traurigkeit und Trauer loszulassen, die Sie empfinden.
Es ist schön, in einer traurigen Zeit jemanden zu haben, der sich um dich kümmert und dafür sorgt, dass du dich für einen Moment besser fühlst. Holen Sie sich eine entspannende Massage, um sowohl die emotionalen als auch die körperlichen Giftstoffe aus Ihrem Körper zu lösen, oder streicheln Sie Ihren Hund oder bitten Sie einen Freund um eine gute Umarmung. Sie könnten jetzt wahrscheinlich viele davon gebrauchen.
Gehen Sie mit einem Freund in Ihr Lieblingsrestaurant und verarbeiten Sie beim Mittag- oder Abendessen die Beziehung und die Trennung. Sie werden sich von jemandem geliebt und unterstützt fühlen, der sich wirklich um Sie kümmert.
Machen oder kaufen Sie Ihr Lieblingsessen. Ob Makkaroni und Käse oder ein bestimmter Keks, den deine Mutter immer gemacht hat. . . es wird momentan versetzen Sie zurück in warme und flauschigere Zeiten.
Sieh dir alte Fernsehsendungen oder Filme an, die dich zum Lachen bringen. Du weißt was sie sagen . . . Lachen ist die beste Medizin
Wenn Sie dazu bereit sind, melden Sie sich irgendwo freiwillig oder bieten Sie an, einem Freund bei einem Projekt zu helfen. Anderen zu helfen kann dazu führen, dass Sie sich besser fühlen und sich für eine Weile von Ihren eigenen Problemen ablenken.
Nach einer Trennung kann sich alles sehr traurig anfühlen, also erwägen Sie, ein Dankbarkeitstagebuch zu beginnen und aufzuschreiben  3 wunderbare Dinge, für die du heute dankbar bist . . selbst wenn es so ist der himmel ist ein wunderschönes blau or Mein Hund liebt mich. Es wird dich auf dem Boden halten. Und es wird Ihnen helfen, der Traurigkeit entgegenzuwirken, die Sie gerade jetzt überwältigen kann, indem es Sie daran erinnert, dass immer noch gute Dinge um Sie herum passieren.

Gesunder Schritt #3. Erlaube dir, das Ende einer Beziehung zu betrauern und zu betrauern

Halte dich nicht zurück.

Lass die Tränen fließen.

Es ist gesund, es ist eine Befreiung und es wird Ihnen letztendlich helfen, zu heilen.

Sollte die Traurigkeit zu stark werden, holen Sie sich Unterstützung von einem Berater oder einem vertrauenswürdigen Freund, der Ihnen hilft, damit umzugehen.

Gesunder Schritt #4. Warten date bis du geheilt bist

Es ist verlockend, einen Mann durch einen anderen zu ersetzen, aber es funktioniert selten.

Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, die Sie brauchen, um vorher zu reflektieren und zu heilen dating Auch hier bringen Sie am Ende offene Wunden – besser bekannt als Gepäck aus Ihrer Vergangenheit – in eine neue Beziehung.

Sie werden wissen, wann der richtige Zeitpunkt dafür ist date wieder, weil Sie nicht die gleiche Intensität von Emotionen wie Wut oder Traurigkeit fühlen, die Sie vielleicht jetzt fühlen.

Gesunder Schritt #5. Entdecke dich selbst neu und baue eine tolle Beziehung zu dir auf während Sie darauf warten date

Wenn Sie schon eine Weile mit jemandem zusammen sind, ist es schwer vorstellbar, wieder ein Single-Leben aufzubauen.

Wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, kann sowohl aufregend sein als auch viel Spaß machen, während Sie den Heilungsprozess durchlaufen.

Versuchen Sie, sich für Kurse anzumelden, an denen Sie schon immer teilnehmen wollten, oder sehen Sie sich alleine oder mit einer Freundin einen lustigen Frauenfilm an.

Melden Sie sich bei MeetUp.com für unterhaltsame Aktivitäten an, die Sie interessieren.

Sie werden neue gleichgesinnte Freunde treffen, die es lieben, das zu tun, was Sie gerne tun, und Sie werden aussteigen und Spaß haben.

Trennungen sind hart.

Wenn Sie sie jedoch als Gelegenheit sehen, Klarheit zu erlangen und zu heilen, werden Sie das finden ziemlich schnell öffnen sich wieder neue Türen.

Alles, was Sie tun müssen, ist bereit zu sein, diese Tür zu öffnen, wenn Sie bereit sind. . . Gehen Sie dann hindurch, um die Magie zu entdecken, die auf der anderen Seite auf Sie warten könnte.

Wie aufregend!

Meine Frage an Sie lautet also: Wie sind Sie in der Vergangenheit mit einer Trennung umgegangen? 

Ich würde gerne von Ihrem Heilungsprozess erfahren und wie er bei Ihnen funktioniert hat.

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Glaube an dich!

Große Umarmungen ~

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