3 entscheidende Schritte, um vom Herzschmerz zum „Herzmachen“ zu gelangen
Herzschmerz kann eines der schmerzhaftesten Elemente der menschlichen Erfahrung sein. Wir hatten das Glück, dass die akkreditierte und zertifizierte internationale Relationship Master Coach Teresha Young ihre dreistufige Reise von Heartbreak zu „Heart-Make“ erzählt.
Waren Sie schon einmal erschüttert vom Schmerz des Herzschmerzes und unsicher über die Zukunft Ihres Liebeslebens?
Wisse, dass deine Gefühle legitim sind und dass du nicht allein bist. Viele Menschen stehen in ihrem Leben vor dieser Herausforderung dating Reise.
Auch wenn es sich im Moment vielleicht nicht so anfühlt, seien Sie sich darüber im Klaren, dass es einen Weg nach vorn gibt, eine Renaissance vom Kummer zum „Herzmachen“, bei dem Sie die Liebe, die Sie sich wünschen und verdienen, wieder aufbauen und wiederentdecken können.
Der renommierte Psychologe Carl Jung sagte einmal: „Ich bin nicht das, was mir passiert ist, ich bin das, was ich werden möchte.“ Diese Worte erinnern uns daran, dass wir die Macht haben, unser eigenes Schicksal zu gestalten, selbst nach einem Herzschmerz.
Auf Ihrem Weg vom Kummer zur Heilung und Widerstandsfähigkeit sind hier drei wichtige Schritte als Orientierung:
Healing
Der erste Schritt, um von Herzschmerz zu „Herzmachen“ zu gelangen, ist Heilung.
Stellen Sie sich Heilung als einen transformativen Prozess vor, ähnlich wie die Reise einer Raupe zum Schmetterling. Diese Metamorphose erfordert Zeit, Geduld und Selbstfürsorge und führt nach und nach zu einer stärkeren und großartigeren Version Ihrer selbst.
Es ist ganz natürlich, in dieser Zeit Traurigkeit, Wut, Verwirrung oder eine komplexe Mischung von Emotionen zu empfinden. Der Schlüssel liegt darin, sich die Zeit zu nehmen, über das Ende Ihrer Verbindung zu trauern und sich selbst zu erlauben, die Emotionen ohne Wertung anzuerkennen und zu fühlen.
Suchen Sie Unterstützung bei Freunden, Familie oder einem Fachmann wie einem Therapeuten, Berater oder Coach, der Ihnen einen sicheren Raum bieten kann, in dem Sie sich äußern und Rat finden können.
In dieser Zeit ist es ebenso wichtig, sich auf die Selbstfürsorge zu konzentrieren. Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihnen Freude bereiten und die Verbindung zu sich selbst vertiefen. Nutzen Sie Ihre Leidenschaften und Interessen, entdecken Sie neue Hobbys oder setzen Sie sich persönliche und berufliche Ziele. Selbstfürsorge unterstützt nicht nur die emotionale Heilung, sondern stärkt auch Ihr Selbstvertrauen, was sehr verlockend sein kann, wenn Sie wieder ins Leben einsteigen dating Welt.
Gehen Sie Ihre durch Dating Patterns
Herzschmerz bietet eine Gelegenheit zur Selbstentwicklung und Selbstbeobachtung.
Schauen Sie sich Ihre Vergangenheit genau an dating Muster und die Dynamik Ihrer früheren Beziehungen. Identifizieren Sie alle wiederkehrenden Themen oder Warnsignale, die Sie möglicherweise ignoriert oder übersehen haben. Was ist Ihnen an Ihrem Verhalten und dem Ihrer bisherigen Partner aufgefallen?
Nutzen Sie dieses neu gewonnene Bewusstsein, um Ihre Situation neu zu bewerten dating Kriterien. Was können Sie aufhören, beginnen und weiter tun, um ein bereichernderes Erlebnis zu schaffen? dating Erfahrung in der Zukunft?
Seien Sie offen dafür, aus Ihren früheren Entscheidungen und Erfahrungen zu lernen. Indem wir uns von Ungesundem und Nicht-Hilfreichem befreien dating Muster erhöhen Sie Ihre Chancen, in Zukunft eine kompatiblere und erfüllendere Beziehung zu finden.
Akzeptieren Sie Verletzlichkeit und Offenheit
Es kann beängstigend sein, uns wieder der Liebe zu öffnen. Auch wenn es selbstverständlich ist, nach einer schmerzhaften Trennung auf der Hut zu sein, ist es wichtig, die Verletzlichkeit anzunehmen, wenn man von einem gebrochenen Herzen zu einem Neuanfang und neuen Möglichkeiten übergeht.
Liebe erfordert oft das Eingehen emotionaler Risiken, trotz der Angst vor möglichen Verletzungen.
Öffne dich nach und nach dating wieder, wenn Sie sich bereit fühlen. Gehen Sie Schritt für Schritt vor und kommunizieren Sie offen mit potenziellen Partnern über Ihre Bedürfnisse, Werte, Grenzen, Visionen und Ziele und warum diese Aspekte für Sie wichtig sind.
Vertrauen Sie abschließend auf die Widerstandskraft Ihres Herzens und Ihre Heilungskraft. Jede Erfahrung, sogar Herzschmerz, kann ein Sprungbrett zu einem optimistischeren, erfüllenderen Leben sein dating und Beziehungszukunft.
Teresha Young ist eine akkreditierte und zertifizierte internationale Relationship Master Coach, die vor allem alleinstehenden und verheirateten Berufs- und Unternehmerfrauen dabei hilft, selbstbewusst eine liebevolle Beziehung anzunehmen und zu erreichen, in der sie sich sicher, lebendig und in ihrer weiblichen Energie fühlen (SAFE™).
Mit Sitz in Großbritannien und einem globalen Unternehmen verfügt sie über mehr als 16 Jahre Erfahrung in der Entwicklung, dem Coaching und der Betreuung von Einzelpersonen und zeigt Tausenden von Frauen, wie sie ein tieferes Selbstverständnis finden und sich darauf vorbereiten können dating und Beziehungserfolg.
Ihr Podcast „REAL-ationship Talk: The Podcast“ liefert offene, nicht wertende, herzliche Gespräche über Liebe, Selbstliebe/Selbstfürsorge, datingund Beziehungen zu besonderen Gästen, darunter dem weltbekannten Beziehungsexperten und Fernsehpersönlichkeit Paul C. Brunson.
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Alle Fotos aufgenommen von Hallo Samstagsfotografen für Hey Saturday
Dieser Artikel erschien zuerst auf Schauen Sie sich den preisgekrönten Artikel von Hey Saturday an dating Blog nur für gute Stimmung