Oft sind die Wände, die zum Schutz dienen, dieselben Wände, die die Entwicklung von Intimität behindern. Vielleicht möchtest du wirklich eine liebevolle Beziehung finden, aber deine Angst steht dir im Weg. Dieses Problem tritt auf, wenn Ihre Angst Sie dazu bringt date mit deiner Wache oben. Aus diesem Grund ist das Lernen, trotz Ihrer Ängste, Unsicherheiten und natürlichen Unvollkommenheiten verletzlich zu sein, einer der wichtigsten Aspekte von Qualifizierung dating.
Verletzlich zu sein bedeutet, offen, präsent und authentisch zu sein. Es ist das Gegenteil von Spielen oder dating mit Fassade. Die harte Wahrheit ist, dass Sie, wenn Sie etwas über sich selbst teilen und sich nach außen zeigen, keine Kontrolle darüber haben, wie andere reagieren. Dies kann besonders schmerzhaft sein, wenn andere nicht mit dem Mitgefühl, der Akzeptanz und dem Verständnis reagieren, auf das Sie gehofft haben. Wenn Sie nicht so empfangen werden, wie Sie es sich erhofft hatten, kann die Erfahrung des Teilens noch angsterregender werden, und wenn Sie mit Ablehnung konfrontiert werden, können Sie sich selbst in Frage stellen und in eine Schamspirale geraten.
Das Risiko einzugehen, Menschen hereinzulassen, ist jedoch das Rezept für eine echte romantische Partnerschaft und Liebe, also ist es ein Muss, Ihre Mauern zu durchbrechen. Sie können viel lernen, indem Sie verletzlich sind und die Reaktionen anderer beobachten. Wenn Sie von Ihrer Seite nicht auf Offenheit und Akzeptanz stoßen date, sind diese Informationen für die Bewertung der Kompatibilität von Bedeutung.
Hier sind sechs Möglichkeiten, um die Anfälligkeit für Sie zu erhöhen date:
1. Erkennen Sie den Zweck, verwundbar zu sein.
Gesundes Teilen ist der Weg zu wahrer Intimität und Verbindung. Verletzlichkeit ist das Mittel, um wirklich zueinander zu kommen, eine echte Bindung aufzubauen und sich hoffentlich zu verlieben oder festzustellen, dass Sie nicht gut zusammenpassen. Wenn du nichts über dich preisgibst, bist du vielleicht vor Zurückweisung geschützt, aber du weißt auch nicht, ob du ein bist match. Wenn Sie Verletzlichkeit als einen gesunden und normalen Aspekt von ansehen können dating, vielleicht wird es sich trotz der damit verbundenen Ängste immer mehr lohnen.
2. Ändern Sie Ihre Wahrnehmung von Verwundbarkeit.
Leider verwechselt unsere Kultur Verwundbarkeit manchmal mit Schwäche, besonders wenn es um Männer geht und was es bedeutet, männlich zu sein. Verwundbarkeit ist gleich Stärke. Verletzlichkeit zeigt Ihre date dass Sie emotional verfügbar sind, mit Ihren Gedanken und Gefühlen in Kontakt sind und sich um Sie kümmern. Verwundbarkeit macht Sie als einen anderen unvollkommenen Menschen identifizierbar. Auch wenn es sich unangenehm anfühlt, ist Verletzlichkeit eine Form von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz.
3. Verstehen Sie, dass Verwundbarkeit in verschiedenen Stadien unterschiedlich aussehen und sich anders anfühlen kann dating.
Zum Beispiel gesundes Teilen und Verwundbarkeit auf den ersten Blick date sieht und fühlt sich ganz anders an als gesundes Teilen und Verwundbarkeit auf einem Sechstel date weil es Zeit braucht, um Vertrauen aufzubauen. Das Fortschreiten des Teilens gepaart mit gesunden Grenzen wird es Ihnen ermöglichen, sich gegenseitig tiefer kennenzulernen. Vielleicht bedeutet dies, dass Sie Ihre Leidenschaften und Interessen früh teilen, aber Ihre Beziehungsgeschichte zurückhalten, bis Sie sich ein bisschen besser kennen. Es kann später in bedeuten dating wenn Sie wissen, dass Sie exklusiv sein möchten; Sie kommunizieren offen, dass Sie die Beziehung definieren möchten. Bitte beachten Sie, dass Verletzlichkeit ein sich entwickelnder Prozess ist, der Zeit und emotionale Investitionen erfordert.
4. Machen Sie kleine Schritte, um offen zu sein und mehr über sich selbst zu teilen.
Ihre Mauern werden nicht über Nacht fallen. Das ist ganz natürlich, also schonen Sie sich, wenn Sie neue Denk- und Verhaltensweisen ausprobieren. Die Art und Weise, wie Sie mit anderen umgehen, zu ändern, erfordert Zeit und Übung. Konzentrieren Sie sich darauf, langsam vorzugehen und sicherzustellen, dass das Teilen nicht einseitig ist. Bauen Sie eine Verbindung auf, indem Sie abwechselnd teilen, zuhören und Fragen stellen.
5. Betrachten Sie sich als würdig.
Sie haben Wert und können anderen viel bieten, auch wenn Sie abgelehnt werden. Deinen Wert zu leugnen wird es fast unmöglich machen, dich da draußen zu zeigen und der Welt zu zeigen, wer du bist. Im dating Kontext, wenn Sie sich nicht würdig fühlen, werden Sie herumlaufen und sich unsicher fühlen, welches Potenzial vorhanden ist matches an dich denken. Sie werden Schutzmauern errichten, Teile von sich verleugnen und sich vielleicht sogar selbst sabotieren, um sicherzustellen, dass andere Ihnen nicht zu nahe kommen und Sie nicht zurückweisen können. Das Akzeptieren dieser Ablehnung ist ein natürlicher Teil von dating wird Ihnen helfen, es weniger persönlich zu nehmen.
6. Passen Sie auf sich auf, wenn Sie sich verwundbar oder überbelichtet fühlen.
Vielleicht haben Sie zum Beispiel zum ersten Mal mitgeteilt, dass Sie ein Kind haben date, was ein Thema ist, das sich für Sie sehr verletzlich anfühlt. Nur weil Sie sich unwohl fühlen, heißt das nicht, dass die Entscheidung zum Teilen falsch war. Atmen Sie durch und seien Sie sanft zu sich selbst. Verstehen Sie, dass Unbehagen Teil des Prozesses ist, sich selbst zu erlauben, verletzlicher zu sein. Achten Sie auch auf die Geschichten, die Sie über sich selbst erfinden, wenn Sie date reagiert nicht mit Empathie oder Verständnis. Nimm es nicht persönlich, wenn dich jemand ablehnt, weil du angegeben hast, dass du ein Elternteil bist und deine date empfindet dies als Deal Breaker. Umarme, wer du bist und besitze es.
Ich überlasse Ihnen eines meiner Lieblingszitate zum Thema Verwundbarkeit von Brene Brown:
„Unsere Geschichte zu besitzen kann schwierig sein, aber bei weitem nicht so schwierig, wie unser Leben damit zu verbringen, davor davonzulaufen. Unsere Schwachstellen anzunehmen ist riskant, aber bei weitem nicht so gefährlich wie das Aufgeben von Liebe, Zugehörigkeit und Freude – die Erfahrungen, die uns am verwundbarsten machen. Nur wenn wir mutig genug sind, die Dunkelheit zu erforschen, werden wir die unendliche Kraft unseres Lichts entdecken.“
Überlegen Sie, wie Sie das oben Gesagte anwenden können dating, und ich glaube, dass Sie Ihr Liebesleben verändern können.