Ex-Freunde sind wie rosa Elefanten. Und das gilt auch für unerwiderte Schwärmereien. Denn je mehr Sie versuchen, über sie nachzudenken, desto mehr bestehen sie darauf, sich in Ihr Gedächtnis und Ihren Seelenfrieden einzumischen. Ihr Lieblingscafé? Dort hast du deinen Ex kennengelernt. Der Film, von dem alle reden? Du wolltest deinen Schwarm bitten, es zu sehen … und dann hast du herausgefunden, dass er bereits jemanden trifft. Manchmal fühlt es sich an, als würdest du nie herausfinden, wie du aufhören kannst, an jemanden zu denken, aber fasse Mut; Mit Zeit und Mühe ist es absolut möglich, sich zu entlieben.

Es ist nicht so einfach aufzuhören, sich von jemand anderem angezogen zu fühlen, aber hier sind einige kurze Express-Tipps für den Fall, dass es unmöglich ist, aufzuhören, an jemanden zu denken:

1. Ändern Sie Ihre Routinen

Wie kann man aufhören, an jemanden zu denken? Vermeiden Sie Dinge, die Sie an sie erinnern – versuchen Sie es mit einem neuen Café, einem anderen Weg zur Arbeit, einem neuen Hobby. Ihr Gehirn wird so damit beschäftigt sein, die neuen Informationen aufzunehmen, dass es keine Zeit hat, sich an alte Wie-sie-Namen zu erinnern.

2. Bewegen Sie sich, um jemanden aus Ihrem Kopf zu bekommen

Wenn Sie trainieren, produziert Ihr Körper Endorphine. Endorphine machen glücklich! Und glückliche Menschen denken nicht an Ex-Freunde oder daran, wie man Liebe mit einem nutzlosen Schwarm findet. Kickboxen, Yoga, Joggen, Schwimmen, Spazierengehen … was auch immer Ihr Fitnesslevel und Budget ist, es gibt eine Option für Sie, besonders im Zeitalter von YouTube und Instagram. Sie werden zu sehr damit beschäftigt sein, ins Schwitzen zu kommen (und diese Endorphine zu produzieren), um sich Sorgen zu machen.

3. Erinnere dich an all die großartigen Dinge über Selbstliebe

Diese Band, die dein Ex gehasst hat? Stellen Sie alle ihre Alben auf Wiederholung. Dein Schwarm ist allergisch gegen thailändisches Essen? Gönnen Sie sich ohne Schuldgefühle Pad Thai und Tom Kha Khai. Außerdem gibt es all die anderen Gründe, warum es gut ist, Single zu sein – keine Streitereien darüber, was man auf Netflix sehen soll oder wer mit dem Abwasch an der Reihe ist, kein Herumhängen mit seinen beschissenen oder wertenden Freunden. Und das Beste: Sie müssen den letzten Keks nicht teilen. Dies sind alles gute Beispiele dafür, wie man aufhören kann, an jemanden zu denken.

4. Mit jemandem abhängen, der noch besser ist als ein Lebensgefährte … deinen Freunden

Wie das Lied der Spice Girls sagt: „Freundschaft endet nie!“ Lenken Sie sich von Ihrem Liebesleben ab, indem Sie mit den Menschen abhängen, die für Sie da sind, egal was passiert. Du wirst so damit beschäftigt sein, Spaß zu haben und zu sehen, wie einfach es ist, nicht mehr an jemanden zu denken. Das Leben eines Singles zu leben bedeutet, Zeit für wilde Abende mit einer Gruppe von Freunden oder eine ruhige Nacht mit Ihrem besten Freund zu verbringen.

5. Konzentriere dich auf dich statt auf andere

Die Person, mit der du die meiste Zeit in deinem Leben verbringen wirst, bist du. Der Punkt ist, sich die Zeit zu nehmen, die Sie sonst damit verbringen würden, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie aufhören können, an diese Person zu denken, und sich stattdessen auf Sie selbst zu konzentrieren. Nutzen Sie also diese Gelegenheit, sich um Sie zu kümmern und sich zu verbessern. Melden Sie sich für einen Kurs an, verpflichten Sie sich, Zeit für Bewegung oder gesündere Ernährung zu investieren, oder entscheiden Sie sich einfach dafür, mehr Pausen einzulegen und sich zu entspannen.

6. Schreiben Sie einen Brief

Nimm ein Blatt Papier und schreibe (oder tippe, aber handschriftlich ist besser) alles auf, was du deinem Ex oder der Person sagen möchtest, die deine Gefühle nicht erwidert hat. Halten Sie sich nicht zurück – bringen Sie jede gemeine, böse Sache, die Sie sagen wollen, zu Papier, machen Sie eine so harte Anklage gegen ihren Charakter, wie Sie möchten. Schreiben Sie, bis Sie nichts mehr zu sagen haben.

Pro-Tipp: Und wenn Sie mit Ihrem Brief fertig sind? Senden Sie es nicht. Zerstöre es. Mit Feuer, wenn Sie eine sichere Möglichkeit haben, oder wenn nicht, funktioniert es auch, es in winzige Fetzen zu zerreißen. In jedem Fall wird es Ihnen die dringend benötigte Katharsis verschaffen, nach der Sie weitermachen und jemanden finden können, der Sie verdient.

Meine Damen, hier ist, wie man aufhört, an ihn zu denken

Gehen Sie kontaktlos

breakups oder Enttäuschungen sind hart, und allzu oft stolpern Menschen zu den Menschen zurück, die sie verletzt haben. Daher ist es wichtig, den Kontakt mit ihnen vollständig abzubrechen, wenn sie nicht sicher sind, wie sie aufhören sollen, an jemanden zu denken. Blockiere seine Nummer, lösche seine sozialen Medien von deinem Telefon und vergiss, dass er jemals existiert hat.

Machen Sie eine Liste ihrer Fehler und lesen Sie sie jedes Mal, wenn Sie ausrutschen

Hör auf, dir selbst einzureden, dass du „nicht so schlimm warst“, ihr zwei habt euch aus einem bestimmten Grund getrennt. Versuchen Sie also, eine Liste aller schlechten Dinge an ihnen zu erstellen, von großen Mängeln bis hin zu kleinen Ärgernissen, und lesen Sie sie sich jedes Mal vor, wenn Sie darüber nachdenken. Schon bald werden sie das Letzte sein, woran du denkst.

Menschen, hier ist, wie man aufhört, an sie zu denken

Finger weg von Alkohol

Es mag verlockend sein, Ihre Sorgen zu ertränken, aber es ist aus mehreren Gründen eine schreckliche Idee. Erstens sind die Chancen, etwas Peinliches zu tun (wie betrunken, sie anzurufen) nach ein paar mehr als Sie sollten, höher als sie sein sollten. Zwei und noch wichtiger: Obwohl Alkohol den Schmerz vorübergehend betäuben kann, hilft er dir nicht wirklich dabei, über deinen Ex oder deinen Schwarm hinwegzukommen.

Verbringen Sie Zeit mit anderen Menschen

Es mag sich gerade nicht so anfühlen, aber es gibt andere Fische im Meer. Auch wenn Sie noch nicht bereit dazu sind date Auch hier ist es eine gute Idee, wie man jemanden aus dem Kopf bekommt, Zeit mit anderen Menschen zu verbringen. Achten Sie nur darauf, nicht in die Falle zu tappen, jeden, den Sie treffen, mit Ihrem Ex zu vergleichen, und schließlich werden Sie einen finden, der sie im Staub lässt.

Du willst jemanden aus dem Kopf bekommen? Denken Sie daran, der Rest Ihres Lebens wartet auf Sie

Es kann so leicht sein, in eine Spirale von „Was wäre wenn“ und „Wenn nur“ zu geraten. Aber indem Sie sich auf die Vergangenheit konzentrieren, verschließen Sie Ihren Geist und Ihr Herz vor der Möglichkeit, dass die Dinge in Zukunft so viel besser werden. Es ist in Ordnung, sich Zeit zu nehmen, um zu trauern, was hätte sein können, aber lass es nicht zu einer Besessenheit werden. Denke darüber nach, wie du aufhören kannst, an jemanden zu denken, und ihn in deinen Alltag einbeziehst. Mit der Zeit werden Sie Ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen und wenn Sie bereit sind, eharmony ist eine großartige Möglichkeit, Singles zu finden match Ihre Werte und Vision für Ihre Beziehung. Melden Sie sich also an und beginnen Sie Ihre neue Reise, um Liebe zu finden eharmony.

von eharmony