In der heutigen Folge behandeln wir Prokrastination und Perfektionismus mit Jennifer Kemp. Jennifer ist eine führende Expertin für Perfektionismus und entwickelt Flexibilität und Selbstmitgefühl bei der Arbeit mit therapeutischen Klienten.

Viele von uns erleben Perfektionismus auf unterschiedliche Weise, aber sie alle halten uns davon ab, wo wir hinwollen. Was sind also die verschiedenen Arten, wie sich Perfektionismus in Ihrem Leben zeigt, was sind die Warnzeichen, dass Ihr Perfektionismus ungesund ist, und was können Sie dagegen tun? Ihren Perfektionismus überwinden?

Worauf zu hören ist

Einführung - 0:00Was ist nicht hilfreicher Perfektionismus und wie unterscheidet er sich von dem Perfektionismus, den wir heute verstehen? An welchen 4 Anzeichen können Sie erkennen, ob Ihr Perfektionismus gesund ist oder nicht?

Die Bedeutung von Anpassung vs. Perfektionierung – 13:40 Wie führt das Streben nach Perfektion zu weniger Fortschritt, wenn Sie versuchen, eine Fähigkeit zu erlernen oder zu verbessern? Welche Kurse können Sie belegen, um Ihre Konversationsfähigkeit, Ihren Sinn für Humor und Ihren Perfektionismus zu verbessern?

Was Art of Charm Trainingsprogramme so effektiv macht – 25:39 Wie halten AoC-Alumni ihre Entwicklung nach dem Programm aufrecht, damit sie nicht in ihr altes Verhalten zurückfallen?

Die Warnzeichen des Perfektionismus – 39:20 Wie hängt Perfektionismus mit anderen psychischen Problemen zusammen und wie können Sie sie identifizieren? Welche Übungen können Sie machen, wenn Sie mit einem harten inneren Kritiker zu kämpfen haben?

Hält Sie Perfektionismus vom angestrebten Erfolg ab? Du bist nicht allein. Perfektionismus kann sich in Ihrem Leben auf verschiedene Weise zeigen, einschließlich Aufschub. Perfektionismus kann eine Stärke sein, wenn er Ihnen hilft, qualitativ hochwertige Ergebnisse zu erzielen, aber er tut Ihnen keinen Gefallen, wenn er Sie davon abhält, aktiv zu werden. 

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Ressourcen aus dieser Folge

Website von Jennifer KempDas ACT-Workbook für Perfektionismus

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Die Post Perfektionismus: Der Feind des Fortschritts | Jennifer Kempf erschien zuerst auf Die Kunst des Charmes.

von Admin