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Fühlst du dich jemals einsam?

Das ist eine wirklich große Sache, denn Einsamkeit ist eine unausweichliche Realität für Lesben dating.

Ja, es stimmt, dass sich einige glückliche Menschen in der Mittelschule in eine Person verlieben, mit der sie so gut kompatibel sind, dass sie gemeinsam als Team durchs Leben wachsen können. Aber das ist äußerst selten.

Für diejenigen von uns, die sich auf die Suche nach Liebe machen müssen, wird es unweigerlich Zeiten geben, in denen wir allein sind.

Diese Zeiten sind für Lesben besonders hart, denn Frauen sind wählerischer als Männer.

Wir sind wählerischer als Männer. Und die Frauen, die wir versuchen date sind wählerischer als Männer. Es kommt also seltener vor, dass wir jemanden finden, den wir wollen und der uns zurückhaben möchte, und wir machen am Ende auch weniger mit dateDas ist, wenn wir Singles sind, im Vergleich zu heterosexuellen Frauen und schwulen Männern.

Lassen Sie mich das ganz klar sagen: Das bedeutet nicht, dass Sie nicht irgendwann die Liebe finden werden.

Irgendwann wirst du die Liebe finden.

Heiße Lesben gibt es überall, und jeden Tag gibt es neue queere Frauen, die die Stadt umziehen, sich von ihren letzten Beziehungen trennen, aus dem Schrank kommen und damit beginnen date Schon wieder ... Und Lesben sind dafür bekannt, dass sie einen Umzugswagen zu unserem zweiten Platz bringen date – Wenn wir also endlich jemanden finden, mit dem wir uns gut verstehen, kann sich die Beziehung viel schneller entwickeln, als es bei Heteros oder Schwulen der Fall wäre.

Aber bis das passiert, müssen wir lernen, die Einsamkeit, die wir als Single empfinden, zu ertragen.

Und seien wir ehrlich: Sich einsam zu fühlen ist schmerzhaft.

Single zu sein bedeutet, unzählige Nächte alleine zu verbringen, niemanden zu haben, den man berühren und dem man nahe sein kann, niemanden zu haben, mit dem man die Wochenenden verbringen kann, oder so weiter date zu wichtigen Ereignissen mitzubringen, und es bedeutet außerdem, mit all den Enttäuschungen zu leben, die aus dem Schlechten kommen dates, Fehlstarts und beunruhigende Ablehnungen.

Einsamkeit kann Sie mit Frustration, Ohnmacht und Unsicherheit ersticken, mit dem Gefühl, dass alles mehr Spaß machen würde, wenn Sie jemanden hätten, mit dem Sie es teilen könnten, und mit der Angst, dass nie jemand mitkommen wird, der gut genug ist, um mit ihm die Art von Beziehung zu teilen, die Sie haben sehne mich danach.

Wenn Sie also nicht die Verantwortung für Ihre Einsamkeit übernehmen und nicht gut darauf reagieren, besteht eine gute Chance, dass Ihre Einsamkeit SIE beherrscht.

Und wenn die Einsamkeit uns beherrscht, sagen wir uns Dinge wie „Meine Situation ist nicht in Ordnung, ich werde nie jemanden finden, das wird nie enden, ich komme damit nicht klar …“

Und das Risiko, diese Denkweise anzunehmen, besteht darin, dass Sie schlechte Entscheidungen treffen, sich verzweifelt und bedürftig verhalten, sich misshandeln lassen und sich in Beziehungen mit viel weniger zufrieden geben, als Sie verdienen, nicht nur, weil das Zusammensein mit ihnen die Einsamkeit verringert, sondern weil sie der richtige Partner für Sie sind.

Aber das führt nur zu mehr Einsamkeit! Weil Beziehungen, mit denen man sich zufrieden gibt, um das Alleinsein zu vermeiden, normalerweise nicht von Dauer sind. Und irgendwann bist du wieder Single, nur bist du dann älter und oft zynischer in Bezug auf die Liebe als zuvor.

Aber all das lässt sich vermeiden, indem man Hilfsmittel entwickelt, die einem helfen, sich besser zu fühlen, wenn man einsam ist.

Wie du dir helfen kannst, dich besser zu fühlen, wenn du einsam bist ...

Die gute Nachricht ist, dass dies jeder tun kann.

Hier ist die Sache: Einsamkeit ist nur ein Gefühl, es ist nur ein Gefühl im Körper.

Und obwohl Gefühle oft sehr belastend sein können, ist es für uns alle möglich, uns darin zu üben, uns auch angesichts sehr unangenehmer Emotionen wohler zu fühlen.

Und je mehr wir lernen, unangenehme Emotionen zu tolerieren, desto mächtiger werden wir in allen Lebensbereichen.

Ich habe 8 einfache Dinge, die Sie jederzeit tun können, wenn Sie sich einsam fühlen, damit Sie derjenige sein können, der die Kontrolle über Ihre Einsamkeit hat, anstatt dass Ihre Einsamkeit die Kontrolle über Sie hat. Und ich werde sie alle einzeln durchgehen.

Das erste, was Sie tun können, um sich in der Einsamkeit wohler zu fühlen, ist, tief durchzuatmen.

Durch tiefes Atmen entspannt sich der Körper auf natürliche Weise. Sie senken unseren Blutdruck, verbessern unsere Stimmung und reduzieren Stress und Ängste.

Es gibt einige Atemübungen, die Sie buchstäblich high machen können, als ob Sie Drogen nehmen würden. Aber es ist gesund und erfordert nichts anderes als den eigenen Körper. Wenn Sie online nach Pranayama-Atmung, holotroper Atemarbeit, biodynamischer Atemarbeit oder Wim-Hof-Atemarbeit suchen, finden Sie unzählige Lehrvideos.

Wenn wir uns auf unseren Atem konzentrieren, hilft uns das, unsere Energie in unserem Körper zu verankern und gleichzeitig zu verhindern, dass wir in unserem Geist in Negativität verharren.

Egal, was in Ihrem Leben passiert, es ist immer eine gute Idee, einen Moment innezuhalten und bewusst tief durchzuatmen.

Das zweite, was Sie tun können, um sich in der Einsamkeit wohler zu fühlen, ist, Dankeserklärungen zu schreiben.

Wenn wir einsam und deprimiert sind, macht uns das pessimistisch und negativ, als ob wir die Welt durch eine dunkle Wolke sehen würden.

Es ist schwer, dankbar zu sein, wenn wir uns allein und hoffnungslos fühlen. Aber wenn wir die Art und Weise ändern, wie wir die Dinge betrachten, ändern sich auch die Dinge, die wir betrachten.

Selbst wenn unser Leben nicht so verläuft, wie wir es uns wünschen, trainieren wir unseren Geist, indem wir uns dazu zwingen, über Gründe für Dankbarkeit nachzudenken, um uns wieder auf das Positive zu konzentrieren, was uns glücklicher und optimistischer macht.

Das Dritte, was Sie tun können, um sich in der Einsamkeit wohler zu fühlen, ist ein langer Spaziergang.

Sonnenschein und Natur sind Medizin. Draußen an der frischen Luft zu sein macht uns glücklicher.

Wenn wir in den Himmel schauen, auf die wachsenden Bäume, auf die umherfliegenden Vögel – das ist wirklich heilsam.

Gehen ist gesund, das Tempo und der Rhythmus bringen einen aus dem Kopf. Es fühlt sich gut an und ist kostenlos.

Stellen Sie sicher, dass Sie während Ihres Aufenthalts Augenkontakt mit den Menschen haben, an denen Sie vorbeikommen, und lächeln Sie sie an.

Das vierte, was Sie tun können, um sich angesichts der Einsamkeit wohler zu fühlen, ist Tanzen oder Sport.

Die Verbindung mit dem Körper verhindert, dass Ihr Geist rast, und versetzt Sie in einen Fließzustand.

Sport steigert die Endorphinausschüttung, natürliche Antidepressiva und Selbstvertrauensverstärker.

Das fünfte, was Sie tun können, um sich wohler zu fühlen, wenn Sie einsam sind, ist, einen älteren Verwandten oder Nachbarn oder jemanden anzurufen, von dem Sie wissen, dass er einsamer ist als Sie.

Seien Sie neugierig, stellen Sie Fragen, lassen Sie sich von ihnen Geschichten erzählen, schauen Sie ihnen in die Augen, lächeln Sie und versuchen Sie, ihnen den Tag zu versüßen.

Seien Sie eine Person, die die Welt zu einem weniger einsamen Ort macht.

Das sechste, was Sie tun können, um sich in der Einsamkeit wohler zu fühlen, ist, sich ehrenamtlich zu engagieren.

Anderen Menschen zu helfen ist lebensbejahend und erinnert uns daran, wie wichtig wir sind und wie viel Glück wir haben.

Egal, ob Sie Kindern Nachhilfe geben, Mahlzeiten ausliefern, ein Haus bauen, Kekse backen, einen Garten anlegen oder einen Strand aufräumen: Freiwilligenarbeit ist auch eine großartige Möglichkeit, mit neuen Menschen in Kontakt zu treten, die Sie sonst nicht kennengelernt hätten, was an sich schon ein Gegenmittel gegen Einsamkeit ist .

Die siebte Sache, die Sie tun können, um sich in der Einsamkeit wohler zu fühlen, ist, in Ihr Tagebuch zu schreiben.

Wenn Sie sich einsam fühlen, hört niemand besser zu als Stift und Papier. Das Schreiben von Tagebüchern ist eine Möglichkeit, sich selbst Gesellschaft zu leisten, während man seine Emotionen verarbeitet und sich Klarheit über die Situationen verschafft, die sich auf sein Leben auswirken.

Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, Tagebücher zu schreiben, werden Sie am Ende mehr mit sich selbst verbunden sein und mehr Kontrolle über Ihr Leben haben.

Das Achte, was Sie tun können, um sich in der Einsamkeit wohler zu fühlen, ist Achtsamkeitsübungen oder Meditation.

Wenn wir unangenehme Gefühle verspüren, ist es ganz natürlich, dass wir uns wünschen, wir hätten es nicht getan.

Das mag vielleicht kontraintuitiv erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass es in Ordnung ist, zu fühlen, was auch immer Sie fühlen. Es ist nicht nur in Ordnung, es einfach passieren zu lassen, sondern wenn wir unsere Emotionen beobachten können, während sie passieren, können wir viel mehr Einfluss darauf haben, wie wir auf alle Situationen reagieren.

Dies zu praktizieren hilft uns, uns selbst, unsere Gedanken und unsere Einsamkeit weniger ernst zu nehmen.

Versuche es…

Das sind also 8 Dinge, die jeder leicht tun kann, um sich besser zu fühlen, wenn das Single-Dasein anfängt, dich zu zermürben.

Wenn Sie das nächste Mal den Schmerz in Ihrem Herzen verspüren, weil Sie nicht die Partnerin haben, nach der Sie sich sehnen, und die Angst haben, dass Sie sie nie finden werden, versuchen Sie eines dieser acht Dinge, und ich verspreche Ihnen, dass Sie sich besser fühlen werden.

Und denken Sie daran: Wenn Sie derzeit Single sind, ist dies nur eine vorübergehende Phase in Ihrem Leben, kein dauerhafter Zustand.

Jetzt Single zu sein bedeutet nur, dass du JETZT, in dieser Minute, Single bist. Es hat nichts damit zu tun, was in fünf Sekunden oder irgendwann in der Zukunft passieren wird.

Wenn Sie einsam sind und nach Liebe suchen, gibt es eine Welt voller erstaunlicher, offenherziger queerer Frauen, die nach der gleichen Art von Verbindung suchen wie Sie und die sich zu Ihnen genauso hingezogen fühlen würden wie Sie zu ihnen, wenn Sie es jemals tun würden treffen sollten.

Es ist nur eine Frage der Zeit, bis Sie eine dieser Frauen kennenlernen. Und die Person, mit der du dich verbindest – wer auch immer sie ist, ist gerade da draußen und vermisst dich genauso sehr, wie du sie vermisst, weil du ihre Person bist, und sie hat dich auch noch nicht gefunden.

Lassen Sie sich also nicht durch das Gefühl der Einsamkeit davon abbringen, sie zu treffen, und denken Sie bis zum nächsten Mal daran, dass heiße Lesben überall dort sind, wo Liebe echt ist und dass die Frau Ihrer Träume zum perfekten Zeitpunkt auf dem Weg in Ihr Leben ist.

 

Mit Weichheit,

Jordan Michelle

 

PS

Wenn du lesbisch willst dating Ratschläge von mir öfter, folge mir auf Instagram @jordana.michelle.

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Dieser Artikel erschien zuerst in Women Wanting Women 

von Jordana