Gespenst zu sein ist scheiße. Ich habe noch nie eine einzige Person getroffen, die das als eine positive Erfahrung empfindet. Okay, ja, Menschen (besonders Frauen) verspüren tatsächlich das Bedürfnis, Männer zu belästigen Sicherheits- und Grenzgründen. Aber das erklärt nicht die Situationen, in denen die Dinge wunderbar zu laufen scheinen und jemand einfach … verschwindet. Es fühlt sich schlecht an, von der ewig stillen Behandlung getroffen zu werden, aber es ist besonders schmerzhaft für neurodivergente Menschen. Darüber möchte ich sprechen.

Mehr als diejenigen, die mühelos das soziale „Spiel“ spielen datingNeurodivergente Menschen sind stark auf eine eindeutige Kommunikation angewiesen. Wir schätzen direkte und vertrauenswürdige Berichte über unseren Platz in einer Beziehung, die frei von der Mehrdeutigkeit der Körpersprache und Textkonventionen ist.

Für mich macht es absolut Sinn. Menschen, die sind sozial unsicher oder ängstlich lebe in katastrophale Köpfe die jede Interaktion schrecklicher machen als nötig. Wir entwickeln Anker, um dem entgegenzuwirken. Wir verankern uns in einer vernünftigen Realität, indem wir vertrauenswürdige Personen um eine Einschätzung unserer Situation bitten. Wir verankern uns in der Realität, indem wir bei Panikereignissen Trostquellen berühren. Wir verankern uns bei Partnern durch direkte und regelmäßige Gespräche.

In diesem Kontext ist es, als ob wir geisterhaft wären, als würden wir den Anker kappen und hundert Meilen weit treiben, bevor wir merken, dass etwas nicht stimmt. Sehr falsch. Für viele neurodivergente Seelen bedeutet das Geistersein nicht nur das Ende einer lustigen Zeit. Es ist eine emotionale Stichwunde, die unsere Fähigkeit, anderen und uns selbst zu vertrauen, in Frage stellt.

Nehmen wir also an, Sie waren geisterhaft und fühlen sich genauso intensiv wie in den vorherigen Absätzen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie keinen Kontakt mehr zu der Person haben, die es getan hat. Und selbst wenn Sie noch Zugriff haben, vielleicht sie anzuschreien wird zu nichts Hilfreichem oder Produktivem führen.

Das hinterlässt Heilung.

Orientieren Sie sich

Wenn mir etwas Schlimmes passiert, orientiere ich mich gerne an der Situation. Ich stelle mir vor, dass ich ein einsamer Punkt der Ruhe und Stärke im wirbelnden Wind der Unsicherheit bin. Sich an einem Problem zu orientieren bedeutet, sich niederzulassen und darüber nachzudenken. Was tut im Moment am meisten weh? Worüber machen Sie sich in den kommenden Tagen/Wochen Sorgen? Welche Maßnahmen liegen außerhalb Ihrer Reichweite? Welche Ressourcen stehen Ihnen zur Bewältigung dieser Situation zur Verfügung?

Auf die gleiche Weise können wir mit Geisterbildern umgehen. Ich möchte dem Prozess noch eine weitere Frage hinzufügen: Wie hat die Art und Weise, wie ich soziale Interaktionen erlebe, diese Situation schwieriger/einfacher gemacht?

Sich an einem Problem zu orientieren, ist der erste Schritt zur Wiederherstellung unserer Sicherheit. Es filtert ein überwältigendes Gefühl zu etwas heraus, das schrittweise angegangen werden kann. Es gibt einen Überblick darüber, was auf uns zukommt und was auf unserer Seite ist. Es gibt immer etwas auf unserer Seite.

Zweimal analysieren, einmal ansprechen

Wenn Sie wie ich ein Überdenker sind, werden Sie sich unweigerlich fragen, ob das Ghosting gerechtfertigt war. Ich bin nicht dafür, dieses Gefühl völlig beiseite zu schieben. Weil wir im Unrecht sein können. Es könnte eine Lektion für uns sein.

Meine Regel ist, einmal nach dem Ereignis zu analysieren. Lassen Sie dem ängstlichen Gehirn freien Lauf. Ein wenig katastrophalisieren. Denken Sie darüber nach, was passiert ist, wie es sich angefühlt hat ... alles. Alles davon. Dann legen Sie es für eine Weile beiseite und versuchen Sie, mit dem Leben weiterzumachen. Machen Sie weiter mit dem, was ich sonst noch gemacht habe. War es Arbeit? Ein Spiel, das ich beenden möchte? Irgendwo hin gehen? Sorgen Sie dafür.

Wenn ich etwas Abstand gewonnen habe, schaue ich noch einmal zurück. Im Idealfall hatte ich die Chance, es zu bekommen Die Perspektive meiner Freundin oder sprich mit einem Freund darüber. Dann analysiere ich noch einmal. Diesmal mit dem Ziel, Fakten und Lehren daraus zu ziehen. Ich vergleiche Notizen mit meinem früheren Ich, um zu sehen, was sich geändert hat und was gleich geblieben ist. Ein Journal kann viel helfen.

Und schließlich gehe ich auf alles ein, was bei meinem (Über-)Nachdenken herausgekommen ist. Ängstlich gesammelte Informationen, die beiseite gelegt werden, werden einfach schimmeln und zu Angst werden. Eifrig gesammelte und genutzte Informationen sind ein Weg zum Wachstum. Wofür ich mich auch immer aufgrund meiner Erfahrung entscheide, ich versuche es einmal umzusetzen.

Habe ich etwas falsch gemacht, das hätte verbessert werden können? Notieren Sie es sich, aber machen Sie sich keine Sorgen. Bitte machen Sie sich nicht fertig. Die Gesellschaft und unsere Ängste tun es zur Genüge. Wir brauchen keinen weiteren Anwärter, der ebenfalls einspringt. War die ganze Erfahrung eine Bemerkung zum das Verhalten einer anderen Person? Markieren Sie es, aber lassen Sie es nicht in Groll umschlagen.

Heilung bedeutet, kleine, bedeutsame Veränderungen als Reaktion auf Schmerzen vorzunehmen. Aber die Heilung selbst sollte keine Last sein, die wir erneut tragen müssen.

Lebe ein bisschen mutiger und schlauer

Der letzte Schritt ist eigentlich der einfachste. Und das sollte auch so sein, denn wir verdienen eine Belohnung für all das Nachdenken und den Stress, den wir gemacht haben.

Es geht darum, weiterzuleben.

Bei dem ganzen Prozess der Rückkehr aus dem Geisterleben geht es nicht nur um soziale Fähigkeiten oder dating Etikette. Ich weiß nichts über soziale Fähigkeiten. Als ich meine Autismus-Beurteilung erhielt, sagte ich zu meinem Psychologen: „Ich habe das Gefühl, dass ich meine sozialen Fähigkeiten aus einem Buch gelernt habe, das von jemandem geschrieben wurde, der seine sozialen Fähigkeiten aus einem Buch gelernt hat.“ Das hat sie in ihrem Bericht geschrieben.

Hier geht es nicht um soziale Fähigkeiten, denn ich glaube nicht, dass es beim Ghosting um unsere sozialen Fähigkeiten geht. Es geht darum, von einer Verletzung zurückzukommen und sich weniger fühlen als jemand anderes. Der von mir beschriebene Prozess ist ein Gespräch mit uns selbst. Das, was wir Neurodivergenten brauchen, um uns wieder in der Realität zu verankern. In Ermangelung unterstützender anderer müssen wir es selbst tun.

Manchmal müssen wir unseren eigenen Urteilen und Einschätzungen einer Situation vertrauen. Wir müssen zu guten Schlussfolgerungen gelangen und gleichzeitig unsere Angstspirale und unseren Groll zügeln. Wir haben es nicht verdient, gespenstisch zu werden, aber wir haben es auch nicht verdient, ins Trudeln zu geraten, wenn es passiert. Wenn also diese schreckliche Tatsache der Moderne dating Wenn etwas passiert, müssen wir unser Vertrauen und unsere Sicherheit wiederherstellen.

Um die Ankermetapher auf den Punkt zu bringen: Wir können nicht verhindern, dass jemand unsere Ankerkette durchtrennt. Aber wir können uns in Sicherheit bringen und uns erneut auf den Weg machen, wenn wir dazu bereit sind.

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Dieser Artikel erschien zuerst auf Lesbian Dating Beratung | Autostraddle 

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