Trennungen sind eine Tatsache des Lebens – und manchmal, zum Guten oder zum Schlechten, auch die Unfähigkeit, über Ihren Ex hinwegzukommen. Obwohl die meisten Ratschläge, die Sie dort finden, für einen sauberen Bruch plädieren, ist das wirkliche Leben natürlich komplizierter; viele von uns sind mit unseren Ex(en) immer noch irgendwo in unserem Leben präsent, auch wenn es nur zweitrangig durch gemeinsame Freunde oder soziale Medien ist. Selbst wenn es Ihnen gelingt, einen klaren Durchbruch zu schaffen, gibt es kein Versprechen, dass sich Ihr Ex sechs Monate später in einem Moment der Schwäche nicht wieder meldet und um einen weiteren Versuch bittet.
Und die Realität ist, dass viele von uns diese Frage ernsthaft in Betracht ziehen könnten – obwohl Trennungen eine Tatsache des Lebens sind, sind viele von ihnen Entscheidungen, die wir schweren Herzens treffen. Wir wollten vielleicht wirklich, wirklich einen Weg finden, damit es funktioniert, und ein Schlupfloch, das bedeuten würde, dass wir die Dinge nicht beenden müssten. Wenn Sie eine Nachricht von Ihrem Ex sehen, die etwas wie „Ich habe mich geändert, die Dinge werden diesmal anders sein, ich will Sie nicht verlieren“ sieht, könnte es sich anfühlen, als würde sich diese Lücke endlich zeigen. Soll man ihnen glauben? Es kann schwierig sein, zwischen einer Verpflichtung, die tatsächlich wahr ist, und etwas zu unterscheiden, das wir uns sehr wünschen. Hier sind die Fragen, die ich dir empfehle, wenn du versuchst zu entscheiden, ob du wieder mit deinem Ex zusammenkommen solltest.
Was hat sich seit der Trennung verändert?
Wir trennen uns aus vielen Gründen – wir wollen verschiedene Dinge, wir haben unüberbrückbare Differenzen oder jemand betrügt uns. Vor allem, weil (mindestens) eine Person keine Beziehung mehr haben möchte. Die meisten Gründe, warum wir uns trennen, sind im Kontext der Beziehung ziemlich schwerwiegend – und viele sind unvereinbar. Die erste Frage, die wir uns stellen müssen, obwohl es sich vielleicht nicht gut anfühlt, ist ehrlich zu sein, ob sich die Umstände, die dazu führten, dass wir nicht dachten, dass wir zusammen in einer Beziehung sein könnten, überhaupt geändert haben.
Das ist vielleicht schwieriger herauszufinden, als es auf den ersten Blick scheint – wenn dein Ex wieder zusammenkommen möchte, ist er sich auch bewusst, dass dies ein Problem ist, und wird dir wahrscheinlich sagen, dass die Gründe für die Trennung nicht mehr zutreffen. Wenn sie Kinder wollten und du nicht, sagen sie, dass sie jetzt damit einverstanden sind; Wenn Sie exklusiv sein wollten und sie es nicht taten, sagen sie jetzt, dass sie es tun werden Monogamie wenn es bedeutet, dass sie bei dir sein können. Vielleicht haben sie dich schlecht behandelt oder deine Bedürfnisse in einer Beziehung einfach nicht erfüllt, und jetzt sagen sie, dass sie sich ändern werden.
Offensichtlich klingt das alles großartig, und wir können hoffen, dass diese Dinge wahr sind – es ist Ihre Aufgabe, die Situation so objektiv wie möglich zu analysieren und herauszufinden, wie wahrscheinlich das tatsächlich ist. Wenn jemand einen Kompromiss anbietet, was zuvor für ihn nicht verhandelbar war, ist das sicherlich etwas, aber Sie müssen abwägen, ob a) das wahrscheinlich langfristig Bestand hat und b) ob Sie sicher sind, dass es keinen geben wird anhaltender Groll dafür.
Jemand kann etwas anbieten, wie in Therapie gegangen zu sein oder Genesung eingetreten als Beweis dafür, dass Ihre Beziehung dieses Mal bedeutsam anders sein wird. Auch dies ist definitiv lobenswert – bedeutet aber möglicherweise nicht, dass sich Ihre Beziehung sofort verbessern wird. Um es ganz klar auszudrücken: In eine Therapie zu gehen, ohne sich wirklich der Selbsterforschung zu widmen und die eigenen Fehler zu erkennen, wird nicht zu einer wirklichen Veränderung führen; Ebenso ist es durchaus möglich, Nüchternheit zu erreichen und gleichzeitig die problematischen Muster und Verhaltensweisen beizubehalten, die Sie während der Verwendung entwickelt haben. Selbst wenn sie mit einem bewundernswerten und aufrichtigen Engagement für Veränderungen verfolgt werden, sind sowohl Therapie als auch Nüchternheit ein sehr langer Weg; Es dauert viele Jahre, um einen guten Platz zu erreichen, und in der Zwischenzeit kann es eine Herausforderung sein, der Partner von jemandem zu sein, der ein großes Wachstum und einen großen Wandel durchmacht.
Welche Ergebnisse stellen Sie sich vor, wenn Sie wieder zusammenkommen? Sind sie realistisch?
Offensichtlich sind damit sehr starke Emotionen verbunden Trennungen – und die Aussicht, wieder zusammenzukommen. Ohne es überhaupt zu wollen, haben wir vielleicht bereits damit begonnen, in Erzählungen darüber zu schlüpfen, was unserer Meinung nach passieren könnte – oder passieren möchte. Vielleicht stellen Sie sich eine Zukunft vor, in der Ihr Ex dieses Mal aufgeregt sein wird, Ihre Familie und Kollegen zu treffen; oder dass sie sich endlich ein Wochenende frei nehmen und mit dir frühstücken.
Auch diese Dinge liegen technisch im Bereich des Möglichen, aber wir sollten darauf achten, diese Hoffnungen im Auge zu behalten. Ihr Ex hat wahrscheinlich eine Art Olivenzweig angeboten – den Wunsch, etwas besser oder anders zu machen – aber wir können nicht erwarten, dass sich die grundlegende Infrastruktur unserer Beziehung ändern wird. Achte darauf, was dich dazu bringt, darüber nachzudenken, wieder zusammenzukommen, und sieh dir die Fakten an – triffst du diese Entscheidung auf der Grundlage von Hoffnung oder Wahrscheinlichkeit?
Was sind hier die besten und schlechtesten Szenarien?
Bei jeder wichtigen Entscheidung ist es immer hilfreich, Best- und Worst-Case-Szenarien zu betrachten. Wenn Sie sich vor etwas fürchten, denken Sie darüber nach, vor welchem Ergebnis Sie am meisten Angst haben; Wenn Sie hoffnungsvoll sind, wofür?
Wenn Sie sich Ihre Entscheidung bezüglich Ihres Ex ansehen, was ist das schlimmste Ergebnis? Es könnte etwas ziemlich Mildes sein – vielleicht ist Ihr Ex größtenteils aus Ihrem Leben verschwunden, und Sie sind zuversichtlich, dass Sie es ein oder zwei Monate lang mit ihm versuchen und es dann abbrechen könnten, wenn es nicht gut läuft, ohne großen Schaden zu erleiden . Auf der anderen Seite war diese Beziehung vielleicht sehr prägend für dich, und es war eine zutiefst belastende Handlung, sie beim ersten Mal abzubrechen, und es dauerte Monate, bis sie sich davon erholte – das Worst-Case-Szenario, etwas Ähnliches noch einmal durchzumachen und deine Beziehung ernsthaft zu riskieren psychische Gesundheit ist etwas, dessen man sich bewusst sein sollte.
Lassen Sie uns in ähnlicher Weise darüber nachdenken, was richtig laufen könnte. Wie war diese Beziehung im besten Fall? Sei brutal ehrlich zu dir selbst; es kann sein, dass diese Beziehung eigentlich nicht das war, was du wolltest (was vielleicht der Grund ist, warum du sie abgebrochen hast). Denkst du darüber nach, weil du die Gefühle dieser Beziehung wirklich zurückhaben willst oder weil es sich gut anfühlt, gewollt zu werden? Auf der anderen Seite, wenn sich diese Beziehung im besten Fall wirklich so anfühlt, als würde sie Ihren Wünschen und Bedürfnissen entsprechen und Sie bereit wären, ein emotionales Risiko einzugehen, um zu sehen, ob es möglich ist, das immer noch zu haben, dann ist dies vielleicht ein Glücksspiel, das Sie eingehen möchten .
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