Es gibt viele Ratschläge, wie man über eine Trennung hinwegkommt, aber was ist mit den Situationen, in denen man jemanden loslassen muss, an dem man interessiert war und den man kaum kennt? Vielleicht haben Sie Gefühle für jemanden entwickelt, mit dem Sie ein paar Wochen lang online gechattet haben, aber dann ist es vor der ersten im Sande verlaufen date. Oder du warst wirklich aufgeregt über jemanden, mit dem du ein paar Mal ausgegangen bist, aber es hat nie zu etwas Ernstem geführt und deine Gefühle wurden nicht erwidert. Vielleicht hat diese Person Ihre Aufmerksamkeit erregt und Sie können nicht aufhören, darüber nachzudenken, was hätte sein können. Unabhängig von den Besonderheiten können Sie feststellen, dass Sie von dieser Person besessen sind und sich festgefahren fühlen. Über jemanden hinwegkommen, zu dem du nicht die Gelegenheit hattest date oder jemand, den Sie nicht taten date noch sehr lange kann eine herausfordernde und emotionale Reise sein.

Hier sind vier Tipps, wie du weitermachen und über jemanden hinwegkommen kannst, den du nicht gut kennst, zu dem du dich aber sehr hingezogen fühlst:

1. Seien Sie zuallererst mitfühlend mit sich selbst, während Sie die Ablehnung verarbeiten.Was hier wichtig ist, ist, sich selbst zu erlauben, den Schmerz der Zurückweisung zu spüren, ohne festzustecken oder zu vermeiden, wie man sich fühlt. Ablehnung sticht. Verlust tut weh. Auch wenn es dir vielleicht albern vorkommt, so sehr in jemanden investiert zu sein, den du nicht gut kennst, kann die Ablehnung der Wahrheit durch jemanden, den du nie getroffen oder kaum gekannt hast, auch ärgerlich sein, besonders wenn du große Hoffnungen hattest. Es ist natürlich, enttäuscht zu sein, wenn etwas möglicherweise Aufregendes nicht funktioniert. Erlaube dir, deine Gefühle ohne Urteil anzuerkennen. Dich selbst dafür zu verurteilen, dass du dich verletzt fühlst, wird deinen Schmerz nur verweilen lassen. Dies wird auch Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen. Wenn Sie in der Lage sind, Ihre Emotionen zu fühlen, werden sie früher vergehen und Sie können weitermachen und weitermachen date mit einer sauberen Weste.

2. Erkenne an, dass deine Gefühle für diese Person hauptsächlich auf Fantasie beruhen.Wie oben erwähnt, dürfen Sie sich darüber aufregen, dass die Beziehung nicht in Gang kommt oder eine Gelegenheit verpasst, jemanden kennenzulernen, von dem Sie glauben, dass er Ihre ideale Person sein könnte. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Mehrheit Ihrer Gefühle gegenüber dieser Person und Ihre Vorstellungen über sie aus Ihrer eigenen Erzählung stammen. Es ist wahrscheinlich, dass Sie romantisieren, wie es wäre date diese Person, was sie attraktiver macht als in Wirklichkeit. Unser Gehirn kommt mit Ungewissheit nicht gut zurecht, und wir sind sehr gut darin, zu theoretisieren, zu raten und Geschichten zu erfinden. Viele Ihrer Annahmen und Fantasien basieren also auf Ihrem Verstand aufgrund von Lücken in konkreten Informationen. Machen Sie einen Realitätscheck und erinnern Sie sich daran, dass Sie sich enttäuscht fühlen dürfen, aber ein Großteil Ihres Interesses an dieser Person kann durch Ihre Wahrnehmung geschürt werden. Tatsächlich kann diese Person eher dem Fremdenstatus als dem Freundesstatus entsprechen. Vieles von dem, worüber Sie vielleicht phantasieren, ist möglicherweise nicht korrekt, also sind es entscheidende Schritte, um Ihre Gedanken loszulassen und sich damit zu befassen, wie sie Ihre Gefühle beeinflussen.

3. Verstehen Sie, dass die Konzentration auf eine bestimmte Person Sie für andere geschlossen hält und die Anwesenheit bei anderen Gesprächen stört und dates.Wenn Sie von einer bestimmten Person besessen sind, werden Sie zwangsläufig weniger empfänglich für andere potenzielle Partner sein. Sie könnten versucht sein, dies zu vermeiden dating insgesamt oder fühlen sich allgemein unmotiviert. Wenn Sie fortfahren dates, Sie sind vielleicht verschlossen, abgelenkt, desinteressiert oder machen einfach nur so weiter, ohne wirklich etwas zu geben dateeine faire Gelegenheit, Sie kennenzulernen. Sie können jeden potenziellen Partner mit der Person vergleichen, über die Sie hinwegkommen möchten, was dazu führt, dass Sie besonders wählerisch und hart zu anderen sind. Sich bewusst zu sein, dass alle oben genannten Ergebnisse eintreten können, wenn man an einer Person festhängt, ist wesentlich, um die Schritte zu unternehmen, um weiterzumachen und loszulassen. Dieses Bewusstsein wird dir auch helfen, dich dabei zu ertappen, wie du dich auf diese Gewohnheiten einlässt.

4. Bewegen Sie sich in Richtung Akzeptanz, stellen Sie sich da draußen und geben Sie Ihr nicht auf dating und Beziehungsziele.Erlauben Sie sich zu trauern, fühlen Sie sich verärgert und unmotiviert und machen Sie eine Pause davon dating wenn Sie Zeit brauchen, um zu heilen und Ihre Erwartungen neu auszurichten. Akzeptanz als Ziel haben. Diese Person loszulassen, mag sich wie ein vorübergehender Rückschlag anfühlen, aber an deinen Zielen und Werten ausgerichtet zu bleiben, wird zu Selbstvertrauen und bewusstem Handeln führen.

Über jemanden hinwegzukommen, den man nicht gut kannte, ist vielleicht nicht das gleiche Maß an Herzschmerz wie das Ende einer langfristigen Beziehung, aber es kann sich trotzdem herausfordernd anfühlen. Auf deine Gedanken und Gefühle auf gesunde Weise zu reagieren und dich selbst einem Realitätscheck zu unterziehen, wenn du dich in einer Fantasiewelt wiederfindest, wird dir helfen, dein Leiden zu lindern und es dir ermöglichen, wieder da raus zu kommen.

von eharmony