Seien wir ehrlich:dating/dating_experiences/recovering-from-a-breakup.html“>Trennungen sind scheiße. Und während die meisten Menschen zustimmen würden, dass Trennungen weder Spaß machen noch nervig und stressig sind, könnte ein Streitpunkt die Behauptung sein, dass in jeder Trennung auch ein verstecktes kleines Juwel steckt, das als Katalysator für die eigene Weiterentwicklung dienen kann.
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Klar, sagen Sie. Nur ein weiterer Typ, der versucht, in einer ansonsten beschissenen Situation positiv zu bleiben. Was hilft Ihnen an Chaos, Drama und Tränen, Ihr Bestes zu geben? Hier untersuchen wir, wie Sie den Tiefpunkt einer Beziehung in etwas verwandeln können, das Ihr Leben zum Besseren verändern kann.

Überprüfen Sie Ihre Dating Geschichte

Bevor Sie diesen Schritt beginnen, klären Sie zunächst Ihren Kopf, schauen Sie in den Spiegel und bereiten Sie sich darauf vor, zutiefst ehrlich zu sich selbst und Ihren Gefühlen zu sein.
Wenn es Ihnen wie vielen Männern geht, könnte dies das erste Mal sein, dass Sie tatsächlich Zugang zu Ihren wahren Gefühlen haben oder dass Sie sich zum ersten Mal der Möglichkeit einer Selbsteinschätzung öffnen. Schonungslos ehrlich zu sich selbst zu sein – darüber, wie Sie sich fühlen und wo Sie Verbesserungspotenzial haben – kann ein herausforderndes Unterfangen sein. Bevor Sie sich also auf die Reise nach innen begeben, stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem relativ positiven Geisteszustand befinden.
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Sobald Sie mental vorbereitet sind, werfen Sie einen langen, kritischen Blick auf Ihre letzte Trennung (und allen unter Ihnen, die zum ersten Mal eine Trennung erleben, herzlichen Glückwunsch).
So schmerzhaft oder irritierend es auch sein mag, wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, werden Ihnen möglicherweise einige Muster auffallen. Es kann hilfreich sein, Stift und Papier griffbereit zu haben oder sich in der Nähe Ihrer Tastatur zu befinden, um diese Muster – oder andere Erkenntnisse – zu erfassen, damit Sie später darauf zurückgreifen können.

Nutzen Sie Ihre Trennung als Werkzeug für Wachstum

Während die Muster, die man entdeckt, von Person zu Person unterschiedlich sein können, könnte eines dieser Muster darauf zurückzuführen sein, dass Sie sich für denselben Partnertyp entscheiden – einen Partner, der möglicherweise nicht der Richtige für Sie ist .
Wenn Sie feststellen, dass die Art von Partnern, zu denen Sie sich hingezogen fühlen, in einen bestimmten Prototyp passt – einen Prototyp, der Ihnen das Gefühl gibt, erschöpft, unsicher oder nicht Sie selbst zu sein –, besteht die Möglichkeit, dass Sie sich dazu hingezogen fühlen, Menschen in Ihrem Liebesleben auszuwählen Das ist vielleicht nicht das Beste match.
Herauszufinden, warum Sie sich für diese Art von Menschen entscheiden, ist die Arbeit, die Ihre neue Trennung möglicherweise inspirieren könnte. Auf diese Weise liefert Ihnen Ihre Trennung Einblicke in ein Muster schlechter Partnerwahl – und indem sie dieses Muster beleuchtet, weist Sie darauf hin in Richtung gesünderer Partner, wenn Sie bereit sind, diesen Weg zu gehen.
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Möglicherweise entdecken Sie auch andere Muster, die in Ihrem Körper reichlich vorhanden sind dating Die Geschichte könnte etwas persönlicher sein. Wenn Sie auf all Ihre gescheiterten Beziehungen zurückblicken, stellen Sie möglicherweise fest, dass bestimmte Verhaltensmuster bei Ihnen immer wieder auftauchen oder dass in Ihren Beziehungen immer wieder dieselben Probleme auftreten, obwohl Sie mit völlig unterschiedlichen Menschen zusammen sind.
Wenn das der Fall ist, können Sie Ihre aktuelle Trennung als Hilfsmittel nutzen, um herauszufinden, wo Sie ausgelöst wurden und ob Ihre Reaktionen auf diese Auslöser nicht optimal waren. Wenn Sie sich Ihre negative Reaktion auf auslösende Muster ansehen, können Sie dann einen Leitfaden für die Art der inneren Arbeit finden, die es wert sein könnte, erkundet zu werden, um zu verhindern, dass sich dieselben Muster in Ihren zukünftigen Beziehungen wiederholen.
Auf diese Weise nutzen Sie Ihre aktuelle Trennung als Katalysator, um sich selbst zu verbessern und Ihr bestes Selbst zu sein – und für Ihren zukünftigen Partner.

Die Bedeutung von Ehrlichkeit und Neugier

Ohne eine ehrliche Selbsteinschätzung unserer Rolle in unseren gescheiterten Beziehungen werden wir zwangsläufig immer wieder dieselben Verhaltensmuster wiederholen, die möglicherweise nicht unserem besten Selbst – und/oder unserem Partner – dienen, und riskieren, das Muster beizubehalten, Partner auszuwählen, die dies nicht tun Wir tragen zu Trennungen bei, weil sie aus dem einen oder anderen Grund nicht das Richtige für uns sind.
Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, können wir besser erkennen, was wir in Bezug auf unsere eigene emotionale Reaktionsfähigkeit und unsere Verhaltensweisen, die den Erfolg unserer Beziehungen gefährden, verbessern können. Aber um ehrlich zu uns selbst zu sein, müssen wir zunächst einen anderen Ausgang unseres Privatlebens anstreben.
Für viele von uns ist die Idee einesdating/relationship-advice/golden-rules-of-healthy-relationships-according-to-experts.html“>„gesunde“ oder „erfolgreiche“ Beziehungen wurden von unseren Eltern oder Betreuern nicht genau für uns modelliert. Und während diese Elternfiguren – im Großen und Ganzen – im Allgemeinen nur versuchten, ihr Bestes zu geben, kamen auch sie mit ihren eigenen Fehlern, Traumata und Reaktivität zur elterlichen Dynamik.
Wenn wir also anfangen zu begreifen, dass uns bestimmte erlernte Verhaltensweisen möglicherweise nicht mehr weiterhelfen – und dass diese Verhaltensweisen von Betreuern gelernt wurden, die möglicherweise nicht wussten, wie sie sich anders verhalten sollten als sie –, können wir beginnen, unsere Verhaltensweisen zu erkennen Rolle in unseren gescheiterten Beziehungen zu spielen und aus unseren Trennungen so zu lernen, dass wir anfangen, anders zu denken und zu handeln.
Unsere reaktiven und destruktiven Entscheidungsmuster in unser Bewusstsein zu bringen, ist die halbe Miete. Der nächste Schritt besteht darin, daran zu arbeiten, diese destruktiven und reaktiven Muster zu ändern, eine Arbeit, die ohne Ihre Trennung möglicherweise nicht erkannt oder verstanden worden wäre.
Indem wir Trennungen konstruktiv nutzen, können sie als Startrampe für unsere eigenen Reisen der Selbstfindung dienen und letztendlich dazu führen, dass wir für uns selbst und auch für unsere zukünftigen Partner eine bessere Version unserer selbst werden.
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Dieser Artikel erschien zuerst auf AskMen

von Johannes

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