Es ist ganz normal, vor einem nervös zu seindating/dating_ratschlag/zuerst-date-guide.html“>zuerst date.
Jedes Mal, wenn Sie einen Fremden treffen, gibt es eine Menge Unbekanntes und Dinge, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, aber mit dem date Faktor, Sie fügen hohe Einsätze hinzu.
In dieser Hinsicht ähnelt es einem Vorstellungsgespräch, nur dass man nicht hundertprozentig sicher ist, um welche Stelle es sich handelt – und noch mehr Unbekanntes.
Wenn die date Wenn alles gut läuft, erleben Sie vielleicht die beste Nacht Ihres Lebens und/oder beginnen eine Beziehung, die den Rest Ihrer Tage hält.
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Wenn jedoch die date Wenn etwas schlecht läuft, kann es auf alle möglichen Arten schlecht laufen, von unwahrscheinlich bis extrem – so date Es handelt sich um einen Trick, und man wird ausgeraubt – was weitaus üblicher und einfacher istdating/dating_advice/worst-first-date-situations.html“>schlecht date Situationen, in denen Sie einfach auf keiner Ebene eine Verbindung herstellen und die Verbindung verlassen date sich deprimiert, einsam und unerwünscht fühlen.
Aber am Ende des Tages bedeutet der Unterschied zwischen einem positiven und einem negativen Ergebnis, das sich in Ihrem Kopf abspielt, nicht, dass Sie vor einem nervös sind date ist eine Gewissheit.
Um es zunächst besser zu verstehen:date Nervosität und wie man sie in der Vergangenheit hinter sich lässt, sprach AskMen mit einer Handvoll von ihnen dating Experten.

Wie häufig ist zuerst?Date Nervosität?

Im Vorfeld einer Premiere date, kann es peinlich sein, deswegen ängstlich oder nervös zu sein.
Aber die Wahrheit ist, dass Sie bei weitem nicht allein sind.
„Es kommt sehr häufig vor, dass man beim ersten Mal nervös ist date„, sagt Pippa Murphy, die Sex- und Beziehungsexpertin bei Condoms.uk .
Für Murphy ist es eine Frage der potenziell hohen Einsätze des Augenblicks.
„Schließlich“, betont sie, „könnten Sie bald Ihren Seelenverwandten treffen – die Person, mit der Sie den Rest Ihres Lebens verbringen werden.“ Natürlich jede Menge dateEs endet nicht damit, dass du deinen Seelenverwandten triffst. Aber es gibt immer diese Chance.“
Dating Trainer Connell Barrett, Gastgeber des „datingtransformation.com/how-to-get-a-girlfriend/Der Podcast „>How to Get a Girlfriend“ spiegelt wider, dass es üblich ist, vor einer ersten Begegnung nervös zu sein date – und hat eine etwas neue Art, darüber nachzudenken.
„Beim ersten Mal bin ich etwas nervös date ist nicht nur üblich – es ist ein gutes Zeichen“, sagt er. „Es bedeutet, dass Sie sich um das kümmern date und möchte, dass es gut geht. Wenn Sie auf einem wären date Mit jemandem, der dich nicht begeistert, gäbe es überhaupt keine Nervosität. Schmetterlinge sind ein gutes Zeichen!“
Auf der anderen Seite stellt er jedoch fest, dass „tiefe, tiefe Angst“ kein gutes Zeichen ist.
„Wenn du auf einem so denkst date, dann kämpfen Sie wahrscheinlich mit mehr besorgniserregenden Problemen wie Selbstzweifeln und Ihrer romantischen Würdigkeit“, sagt Barrett.
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Eine andere Sache, die man bedenken sollte, ist, dass andere Männer vorher nicht nur nervös waren dates, aber sie sind definitiv nicht das einzige Geschlecht, das dies tut. >?

„Was viele Männer nicht verstehen, ist das, so nervös Sie auch vor Ihrem ersten Treffen sind date„Wir Frauen sitzen da und denken über unser fünftes Outfit nach, öffnen frische Make-up-Boxen speziell für heute Abend und fragen per FaceTiming unsere Freundinnen, wie wir aussehen (bevor wir entscheiden, dass wir selbst noch nicht gut genug aussehen)“, sagt er dating Trainerin Jessica J.


„Denn so nervös Sie auch sind, uns kennenzulernen, wir spüren das auch für Sie !“

Warum Männer zuerst nervös werden DateS

Tatsächlich ist es wahrscheinlich, dass Frauen vor einer Premiere nervöser sind date mit einem Mann als umgekehrt, da es viel wahrscheinlicher ist, dass sie sich mit dem Gespenst ihrer selbst auseinandersetzen müssen date werden körperlich oder sexuell gewalttätig als Männer.
Das ist zwar nicht völlig ungültigdate Egal, ob Sie Angst oder Nervosität verspüren, es ist keine schlechte Sache, daran zu denken, wenn Sie ein Mann sind dates Frauen.
Aber warum werden Männer zuerst nervös? dates, genau? Natürlich ist jeder Mann anders, daher gibt es keine Garantie dafür, dass die Nerven eines anderen aus derselben Quelle stammen wie die anderer. Barrett hat jedoch herausgefunden, was seiner Meinung nach zwei häufige Ursachen dafür sind, dass Männer an erster Stelle stehen:date Nerven, wenn sie auftreten.
„Der erste Grund ist, dass man zu sehr auf ein gutes Ergebnis fixiert ist“, sagt er. „Wenn Sie unbedingt möchten, dass die andere Person Sie mag, kann das Bedürfnis nach dieser romantischen Bestätigung Nervosität hervorrufen. Die Nerven entstehen durch die Vorwegnahme des Möglichendating/dating_advice/how-to-handle-rejection-the-right-way.html“>Schmerz der Ablehnung.“
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„Die zweite Ursache des ersten-date Nervosität ist Leistungsangst“, fügt Barrett hinzu. „Viele Männer befürchten, dass ihnen der Wortschatz ausgeht dates, oder langweilig, umständlich oder irgendwie unscheinbar wirken“, sagt Barrett. "Als ein dating Trainer für Männer, ich sehe viele Männer, die Angst davor haben, wie sie flirten und was sie sagen sollen. Sie haben Angst vor unangenehmem Schweigen dates oder Schwierigkeiten, ein gutes Gespräch zu führen.“

ErstverhindernDate Nervosität

Wie wird man also ein geschmeidiger, selbstbewusster Typ, der nie nervös wird? dateS? Das ist natürlich leichter gesagt als getan, aber die Kenntnis der wahrscheinlichen Ursachen Ihrer Angstgefühle kann sehr hilfreich sein.
„Nervosität rührt größtenteils daher, dass man sich auf Dinge konzentriert, auf die man keinen Einfluss hat, zum Beispiel darauf, ob man abgewiesen wird oder nicht oder wie gut man im Konversieren und Flirten ist“, sagt Barrett.
„Um von einem Nervenbündel zu einem Turm des Selbstvertrauens zu werden, konzentriere dich voll und ganz auf das, was du kontrollieren kannst – und vergiss alles andere“, schlägt er vor. "In datingWenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie kontrollieren können, werden Sie sich wohler und selbstbewusster fühlen – und das ist viel wahrscheinlicher date wird gut gehen.“
In der Praxis, sagt Barrett, sieht das so aus wie:
„Ein tolles erstes auswählen-“date Stelle Sehen Sie gut aus, seien Sie gepflegt und tragen Sie Ihr Outfitdate.html“>Favorit date Outfit Wenn es sich um eine Bar oder ein Restaurant handelt, kommen Sie frühzeitig zum Veranstaltungsort, um sicherzustellen, dass Sie einen guten Platz für sich und Ihre Liebsten finden date sitzen. Führen Sie das Gespräch auf lustige, für beide Seiten erfreuliche Themen wie Reisen, Fernsehsendungen und Hobbys – und vermeiden Sie negative oder polarisierende Themen wie Ex-Freunde, Politik oder Arbeitsstress Bringen Sie eine positive, spielerische Energie in das date. Wenn Ihr Hund gerade gestorben ist, tut es mir sehr leid – aber bewahren Sie das für Ihren Therapeuten auf! Dates sollen Spaß machen und positiv sein. Fragendating/doclove_150/176_relationship_expert.html“>guter erster-date Fragen, die ein tolles Gespräch auslösen – wie zum Beispiel: „Wer würde Sie im Film Ihres Lebens spielen?“ oder eine lustige Partie „Würdest du lieber…?“ spielen. Geben Sie Ihre date ein oder zwei konkrete, aufrichtige Komplimente Gehen Sie zum ersten Kuss, wenn Sie das Gefühl haben, dass ein gegenseitiger Funke überspringt Sag es dir date Du würdest sie gerne wiedersehen, wenn du so denkst.
„Die Konzentration auf das, was außerhalb der eigenen Kontrolle liegt, macht nervös“, schließt er. „Aber wenn Sie sich darauf konzentrieren, was Sie kontrollieren können, können Sie sich entspannen und selbstbewusster werden.“

Umgang mit Nervosität beim ersten Mal Date

Natürlich kann es sein, dass selbst eine gute Konzentration auf das, was Sie vorher kontrollieren können, immer noch nicht ausreicht, um zu verhindern, dass Sie diese Erfahrungen zuerst machen.date Nerven, wenn es endlich soweit ist. Ob direkt davor oder währenddessen date selbst, manchmal braucht man Strategien, um sich zu beruhigen.
Murphy weist darauf hin, dass die Verwendung einiger grundlegender Selbstberuhigungsstrategien möglicherweise keine schlechte Idee ist.
„Wenn das passiert – oder wenn Sie es zuerst vermeiden wollen –date „Wenn Sie Ihre Nervosität insgesamt verspüren, atmen Sie tief durch, um Ihren Geist und Körper zu beruhigen“, sagt Murphy. „Atmen Sie einfach tief durch und hören Sie genau zu, was Sie tun date sagt, und melde dich, wenn du kannst.“
Wenn Sie ein erhöhtes Maß an Angst verspüren, das den Eindruck erweckt, dass es sich um eine Art Panikattacke handeln könnte, ist es in Ordnung, es Ihnen mitzuteilen date dass du Probleme hast. Das mag vielleicht kontraintuitiv klingen, aber wenn sie auf so etwas schlecht reagieren, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass sie vielleicht von vornherein nicht der Richtige für Sie sind.
VERWANDT:dating/dating_Ratschläge/Anleitungen-date-if-you-have-social-anxiety.html“>Anleitung Date Wenn Sie soziale Ängste haben
Jemand, der sich mit Angstproblemen auskennt, ist möglicherweise sehr mitfühlend und Sie können möglicherweise sogar eine Bindung dazu aufbauen, was dazu führen kann, dass Sie sich weniger ängstlich fühlen.
Dieses Gespräch könnte auch dazu führen, dass Sie sich einen Moment Zeit nehmen (z. B. auf die Toilette gehen oder nach draußen gehen, um frische Luft zu schnappen), was Ihnen helfen könnte, Ihre Nervosität zu regulieren.
Ansonsten schlägt Barrett vor, dem zu folgen, was er „die drei Ps“ nennt – präsent, leidenschaftlich und verspielt zu sein.
„Das wird nicht nur Ihre Nerven beruhigen, sondern auch Ihre Chancen auf einen tollen Erfolg erhöhen date - und ein date „Wenn es gut läuft, steigt das Selbstvertrauen enorm“, sagt er.
In der Praxis bedeutet das, im Moment zu sein und aktiv zuzuhören date und ihnen Fragen zu stellen und keine Angst davor zu haben, ein bisschen albern oder lustig zu sein, wenn der Moment es erfordert.
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Jessica J bringt einen weiteren berechtigten Punkt zur Sprache – manchmal ein Moment des Erstaunens –date Angst kann von Ihrer Wahrnehmung herrühren, dass Sie date hat keinen Spaß. In diesem Moment, sagt sie, kann es sich so anfühlen, als ob „es in Ihrer Verantwortung liegt, das Problem zu ‚reparieren‘“.
In diesem Fall, sagt sie, „dürfen Sie entscheiden, wie [Ihre date] kommuniziert (oder nicht), passt nicht zu Ihnen.“
„Du musst nichts reparieren, weil zwei Menschen auf dieser Party sind und nur weil du date Scheint keinen Spaß zu haben, bedeutet nicht, dass es deine Schuld ist.“
Tatsache ist, dass es so ist dating ist unvorhersehbar. Solange man nicht zwei Menschen zusammenbringt, die miteinander reden, kann man nicht sicher wissen, ob es bei ihnen Klick macht oder nicht. Deshalb machen wir weiter dates – um es herauszufinden.
Sich daran zu erinnern, dass man manchmal herausfindet, dass man eigentlich nicht zueinander passt, ist nützlich, denn es kann dabei helfen, das Schlechte neu zu definieren date Von einem Misserfolg zu einer Lernerfahrung – und das ist etwas, worüber man nie nervös sein muss.
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Dieser Artikel erschien zuerst auf AskMen

von Alex