Rebound-Beziehungen Sie haben einen schlechten Ruf – sie werden oft als eine Möglichkeit gesehen, über jemanden hinwegzukommen dating jemand anderen und im Wesentlichen deine Trauer umgehen.

Dabei ist es nie eine gute Idee, seine Gefühle zu meiden Heilung von einer Trennung, kann man aus einer erholsamen Beziehung wertvolle Lehren ziehen.

„Wenn Sie in einer neuen Beziehung sind, können Sie Ihre eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Vorlieben außerhalb des Kontexts Ihrer vorherigen Partnerschaft erkunden. „Es kann eine Zeit der Selbstreflexion, der Entdeckung der eigenen Identität und der Gewinnung eines klareren Verständnisses dafür sein, was man sich in zukünftigen Beziehungen wünscht“, heißt es Veronica Lichtenstein, LMHC.

Wenn Sie sich fragen, wie ethisch es ist, eine neue Beziehung einzugehen, wenn Sie nach dem Ende einer früheren Beziehung immer noch mit den Dingen klarkommen, seien Sie ehrlich, empfiehlt ein lizenzierter klinischer Berater für psychische Gesundheit Dr. John Santos: „Sie können Ihre Absichten offen äußern und mitteilen, dass Sie kürzlich eine Beziehung beendet haben und nach einem Raum suchen, in dem Sie weiterleben und Ihr Leben erkunden können.“

Bereit, bewusst wieder ins Spiel einzusteigen? Hier sind sieben Lektionen, die Sie aus einer erholsamen Beziehung lernen können.

1. Steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihre emotionale Intelligenz

Wie Santos es ausdrückt: „Eine erholsame Beziehung gibt Ihnen die Möglichkeit, Achtsamkeit gegenüber Ihren Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu entwickeln.“ Betrachten Sie die Beziehung als Gelegenheit, sich Ihrer ungesunden Beziehungsmuster bewusst zu werden und zu üben, diese durch gesunde zu ersetzen.

„Rebound-Beziehungen können wertvolle Erkenntnisse über sich selbst und Ihre Interaktionen mit anderen liefern. Indem Sie über Ihre vergangene Beziehung nachdenken und sie mit Ihrer aktuellen vergleichen, gewinnen Sie möglicherweise Einblicke in Muster, Verhaltensweisen oder Dynamiken, die Sie in Zukunft ändern oder vermeiden möchten“, sagt Lichtenstein.

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Wenn es Ihnen beispielsweise bei Konflikten mit Ihrem Ex schwerfiel, Ihre Bedürfnisse auszudrücken, und Sie sich oft zurückhielten, können Sie üben, bei Ihrem neuen Partner zu bleiben und Dinge auszusprechen. Die Idee besteht darin, Ihre emotionale Intelligenz in Echtzeit zu verbessern, also Ihre Fähigkeit, Emotionen zu verarbeiten, zu verwalten und zu regulieren.

„Diese Fähigkeit stärkt Ihre Fähigkeit, Beziehungen in Ihrem Leben aufzubauen und zu pflegen, einschließlich der Beziehung, die Sie zu sich selbst haben“, fügt Santos hinzu.

2. Denken Sie daran, dass Sie immer noch einer Verbindung würdig sind

Sie sollten sich nicht auf Beziehungen verlassen, um sich sicher zu fühlen. Allerdings kann eine erholsame Beziehung Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen immer noch stärken, wenn Sie es am meisten brauchen, zum Beispiel nach einer schlimmen Trennung, bei der Sie sich unerwünscht gefühlt haben.

„Von einem neuen Partner begehrt und geschätzt zu werden, kann einem dabei helfen, nach einer Trennung wieder ein Gefühl von Wert und Attraktivität zu erlangen“, sagt Lichtenstein. „Es kann Sie daran erinnern, dass Sie begehrenswert und in der Lage sind, Verbindungen zu anderen aufzubauen, Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen helfen, voranzukommen.“

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Es ist auch hilfreich zu wissen, dass Sie die Fähigkeit haben, unterschiedliche Arten der Verbindung mit unterschiedlichen Menschen zu erleben, insbesondere wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich vorzustellen, dass Sie Gefühle für jemand anderen als Ihren Ex hegen.

3. Verstehen Sie den Unterschied zwischen Verliebtheit und Verbindung

Wenn man sich auf dem Rückweg befindet, kann es leicht passieren, dass man Verliebtheit mit einer sinnvollen Verbindung verwechselt. Laut Santos ist dies eine wichtige Lektion, die es zu lernen gilt.

Nehmen wir an, Sie lernen jemanden kennen, der neu ist, und sind völlig begeistert. Du bist sofort da über deine Ex. Sie können nicht aufhören, an Ihre neue Person zu denken. Alles an dieser neuen Beziehung ist einfach viel besser. Die Dinge gehen schnell und Sie sind mit dabei.

Das nächste, was Sie wissen, ist, dass Ihre Gefühle genauso schnell verschwinden, wie Sie sie entwickelt haben.

Dies geschieht häufig, wenn Sie von der Verliebtheit erfasst werden und Sie sich verwirrt oder sogar verlegen fühlen. Aber Sie können dieser kurzen Affäre dafür danken, dass sie Sie gelehrt hat, dass diese intensiven Schmetterlinge täuschen können.

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4. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert

Worauf legen Sie Wert? Was ist ein Dealbreaker für dich? Eine Rebound-Beziehung ist eine der besten Möglichkeiten, herauszufinden, was in Beziehungen für Sie funktioniert.

„Rebound-Beziehungen beinhalten oft eine andere Dynamik als Ihre vorherige Partnerschaft“, sagt Lichtenstein.

„Dadurch können Sie neue Perspektiven, Kommunikationsstile und Beziehungsdynamiken kennenlernen“, fügt sie hinzu. „Indem Sie verschiedene Arten von Verbindungen erkunden, können Sie Ihr Verständnis dafür erweitern, was in Beziehungen für Sie funktioniert, was zu besseren Entscheidungen in der Zukunft führt.“

5. Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten

Seien wir ehrlich: Kommunikationsprobleme sind eine häufige Beziehungsfalle. Eine erholsame Beziehung kann Ihnen beibringen, wie es geht Verbessere deine Kommunikationsfähigkeiten, das Ihnen ein Leben lang dienen wird.

Solange Sie aufgeschlossen und bereit sind, zu lernen und sich weiterzuentwickeln, werden Sie viel davon haben, neue Wege der Kommunikation mit Ihrem neuen Partner einzuüben.

„Dies erfordert ein starkes Selbstbewusstsein und Demut. Sie müssen bereit sein, sich selbst durch die Linse der Offenheit und des Wachstums zu bewerten“, sagt Santos.

6. Passen Sie besser auf sich auf

Was hat Selbstfürsorge mit einer erholsamen Beziehung zu tun? Sehr viel, wenn Sie dazu neigen, sich in Beziehungen zu verlieren.

„Manchmal, wenn wir eine Beziehung eingehen, verlagern wir die Zeit, in der wir uns um uns selbst kümmern, darauf, alles gemeinsam zu tun“, fügt Santos hinzu.

Seiner Meinung nach ist es eine wichtige Lektion, zu lernen, wie man die eigenen Bedürfnisse mit den Bedürfnissen einer anderen Person in Einklang bringt.

7. Grenzen definieren und festlegen

Abschließend bemerkt Santos das Grenzen setzen ist eine weitere wichtige Lektion, die man aus einer erholsamen Beziehung lernen kann: „Sie können lernen, wie Sie Ihren Freiraum schützen, Selbstachtung entwickeln und klare Definitionen für gesunde und ungesunde Beziehungszeichen erhalten.“

Wenn Sie bereit sind, zu wachsen und sich bewusst sind, was Sie tun, kann eine erholsame Beziehung Ihr Liebesleben entscheidend verändern. Es mag nicht ewig dauern, aber die Erkenntnisse werden es tun.

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Dieser Artikel erschien zuerst am Weiterlesen 

von Anuare